脚底是反映人体健康的一面镜子，分布了众多的神经反射区，足部反射区通过相应的神经、血管作用于人体相应的内脏器官及组织。足部反射区的生理状况如何，直接反映了人体的健康状况。
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1、脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。
2、脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。
注意事项
1、糖尿病患者-----糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题，患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。
2、肾脏病患者-----肾脏病人也应多做脚底按摩，如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。
3、慢性病病人----例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著！
4、脚掌冰凉,喜爱运动,爬山爱好者,经常坐着工作的,学生,中老年人,脾胃肾等功能不好者,容易疲劳者
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