预热准备之后，脚可以开始进入反射区按摩阶段，刺激反射区，防止疾病及健康。可以根据个人情况或者希翼改善的地方加强。好的操作方法，是指三指、三指、三指的动作，配合滑、推、捏。下面请听赵师傅脚部1zplay电子小编先容三种操作技巧。
指颗滑式按压法握拳，食指凸凹，以食指二关节弯曲成指粒状，手腕作加压轴，带动关节面左右滑动，加压时在脚底反射区做同向滑动。为避免伤到手指，须适当地弯曲关节，对关节顶点施加力，或用辅助棒代替，可省力，有效地达到深度效果。适用于全脚掌的反光区域，或加强刺激刺激按摩，这是一种(按)方法。
使用过程中不要损伤拇指指尖，否则会影响到其功能。指腹推压法(主要是拇指指腹)，在脚底反射区做同向推压。这种方法在温和的刺激动作下也可以使用摩擦法，也可以在足底及内侧、外侧各反射点进行按摩。这样操作时，应避免再一次推压，用自己的指尖推压，或者过多地刺激末梢神经，伤害自己的视神经。指侧夹压法：指侧如一夹钳，对脚底特定区域的单一夹压点施加压力。
本法可在拇指、食指、中指等部位夹压指尖及足底特定反射区域，定点按摩刺激。以上是1zplay电子1zplay电子的三种操作手法小编先容，希翼对大家有所帮助。
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