1zplay电子：时光飞逝，转身转瞬即逝。当大家还在感叹炎热的余热没完没了的时候，秋天已经迈着轻盈的步伐，悄悄走进了大家的生活。立秋后，秋风秋雨越来越多，天气由热变凉，这也是人们发病较多的季节。所以秋天要保持良好的健康。
秋天养生，日常支招那么针对秋季的养生，大家需要注意些什么？尽量减少熬夜的次数，保持充足的睡眠时间做适当的身体锻炼，增强自己的身体素质，摄入足量的膳食补充，调整机体内外平衡，定期做足部护理。
常言道：“树根枯竭，人老脚先衰”。足有许多重要的穴位，而中医学上双脚又被比喻为“人的第二心”。两足与心脏相距，但脚部负荷过大，易造成足部血液循环不畅。人体下肢和双脚一旦血液循环出现问题，就会诱发各种疾病。在中医学看来，秋冬季冰冷的天气容易从脚底侵入身体，而脚受寒后人体抵抗力下降，容易引发感冒、支气管炎等疾病，也会导致女性胃痛、痛经等症状。有形足在人体健康中扮演着重要角色，甚至决定着人体健康的发展方向。所以大家常说：“上病取下，百病治足”，即全身许多疾病可从脚而治。
足疗能促进血液循环和代谢，冬季人的体温会比较低，足部血液循环加快，促进足及全身血液流通；另外，足疗对提高心脏功能、降低心脏负荷、调节人体各内分泌腺体分泌各种激素，都有促进新陈代谢的作用。足疗能提高人的抵抗力和免疫力，冬天足疗能提高人体的免疫力，能提高人体的新陈代谢功能，增强机体的免疫力，抵御外来病毒的入侵。足疗具有美容护脑的功效，经常足疗能调节经络气血，促进头部血液循环，及时补充大脑所需氧气及各种营养素。不断地按压按摩脚上的睡眠反射区，也能对大脑皮层产生抑制作用，使人感觉舒服轻松，睡眠质量大大提高。
足疗可解除疲劳缓解压力因秋季气温低，空气干燥，很容易让人觉得困乏，在一天强度大的工作后，做一个暖脚治疗，既能舒缓身心紧张。每一天，大家脚部所受的力可达几百吨，所以适当的足部修脚是保护人体健康的重要措施。足部的修整可以治疗脚疾，包括修脚趾甲、刮脚、捏脚。脚病的修治主要有修脚垫、修脚鸡眼、修脚肉刺、修脚灰趾甲、修脚甲沟炎等。足部修脚处的保健与按摩，能促进脚部血液循环，对脚有帮助。
人的每一个器官在脚上都有相应的穴位，如果身体有什么损伤都会在脚部显露出来，所以修脚的同时也等同于给身体做一个全面的体检。职业修脚是很舒服和轻松的，如果你有脚部问题，可以迅速得到治疗，如果不能预防疾病，何乐而不为。
有一句谚语说：“养树要护根，养人要护脚”，要想健康气色好，脚部养护离不开？假如你现在正为脚部的问题烦恼，或想做个秋天的脚部护理，快点来修脚吧！
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