大家在生活工作中每天要走很多很长的路，大家的脚支撑着身体的全部重量，长时间的运动脚部会感到劳累，脚部状态可以看出大家近段的身体情况。因为大家身体的心肝脾肺肾跟大家脚上的很多穴位都息息相关。一些足部的病症很可能就预示着大家身体出问题了。赵洪超脚艺1zplay电子店跟大家详细讲解足部养护方法吧。
按压足跟：非常适合上班族长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，改正这种姿态的最简略的办法就是刺激脚后跟。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以改正驼背的姿态。1zplay电子商建议大家用手指强力按压脚后跟，直至感到疼痛时为止。
中药泡脚：护心去疲劳每晚九点泡泡脚，能够扩张血管，加速血液循环，血液回流心脏过程中燃烧氧气产生热能，推动气血运行，回流的血液能够濡养脏腑，提升人体器官机能。还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身冰冷，机体抵抗力下降，就容易出现身体问题。
穿袜睡觉：提高睡眠质量在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，1zplay电子商建议大家如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。双脚的温度和睡眠的质量是密切相关的，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。
人的一生大约要走十几万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上。脚部有30多个穴位，占身体穴位的十分之一，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动起着举足轻重的作用。所以大家一定要顾惜自己的脚部。
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