崴脚是常见的急症。在人们行走、跑步和运动时，足踝会不断地调节神经来调节空间，以适应运动状态。若这种调节不正常，或外力异常作用于足踝部，人体就不能进行调节，就会发生足踝损伤。下一次修脚店加盟小编将分享一些快速崴脚的恢复技巧。
一般足踝部的损伤主要有两种情况：一种是足踝部骨折，称为“关节骨折”或“踝关节骨折脱位”；另一种是没有骨组织，只有软组织损伤，大家称之为“踝部软组织损伤”，也就是“崴脚”。踝部快速恢复的5个小技巧：保护：可使用石膏，或用夹板或护具保护踝部不受任何损伤。受伤后7~10天仍以休息为主，必要时可步行如上厕所，但尽量少走。适宜负重：踝关节损伤后休息应限于当初损伤时，休息时间应尽量短，长时间无负重对踝关节有潜在伤害，可引起关节组织生物力学和形态的负性变化。
因此，肿胀的小腿在支架的保护下应该尽早的恢复行走。冰敷：患处冰敷时间为伤后48小时内，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再包一层，不可直接接触皮肤，防止冻伤。压力包扎：推荐使用弹力袜，它比弹力绷带简单，效果好。抬起患肢：伤后可在患肢下垫枕头，以保证伤处血液和淋巴回流，高度可稍高于病人心脏。
上述都是修脚店加盟小编所分享的快速崴脚的技巧，相信对大家有一定的帮助。
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