五脏六腑中，脚部与肾脏非常相关。如果脚发凉，很容易影响人们的肾气和肾阳。许多女人不注意脚的温暖，身体虚弱后，她们很容易患上老冷腿。肾阳虚后，人体质也将变弱，对病毒的抵抗力将降低，这很容易引起诸如感冒之类的疾病。接下来脚艺加盟小编将分享冬季足部保暖的方法。
1、起床前活动脚趾。建议，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。2、鞋子大小要合适。鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。同时，秋冬季节，老人和小孩的鞋子要以舒心暖和为宜。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖，柔软舒心，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖。
3、鞋子放在暖气旁。冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。英国足病有经验的人迈克·奥尼尔表示，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前尽量将鞋子放在暖气旁热一热。
4、常按涌泉。具体按摩方法，每天用热水洗完脚后，仰卧床上，举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激，心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环，同时还能提高睡眠质量。5、选对鞋袜。足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃很舒心。
以上就是脚艺加盟小编1zplay电子分享的冬季足部保暖方法，希翼能对大家有所帮助。
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