中医学作为我国学问传承的重要分支，发展到今天仍然很有活力，即使现在西方医学的新技术也在不断发展。中医学对于养生保健有合理的理念，下面，1zplay电子1zplay电子小编就来分享一下五种中医修脚的方法，在这里他会继续为大家先容其他的几种方法。长期伏案工作或坐办公室的脚根容易产生驼背，纠正这种姿势更简单的方法就是刺激脚跟。脊椎弯曲的原因是脊椎两侧支撑内脏重量的肌肉变弱，只有通过对两侧肌肉的刺激，才能使脊椎挺直。
腰部两侧的肌肉都是通过膀胱与脚跟相连，刺激脚跟可以纠正驼背的姿势。方法是用手指用力按压脚跟，直到感觉到疼痛。单脚站立单脚站立能起到锻炼脚底的作用。方法很简单，就是用金鸡独立的姿态，踮着脚站起来。1zplay电子1zplay电子提示你，开始可能很不习惯，甚至可能觉得很苦楚，可先让脚后跟稍微分开地面，等习惯了之后再踮着脚站起来，再过渡到踮着脚站起来。单足站立时，可先踮着右脚的脚尖站立1~2分钟，然后踮着左脚的脚尖站立1~2分钟，反复交替站立，踮着脚时，尽量双手扶住墙壁或扶手，注意平安。
8、踮脚上楼踮脚上楼是个很好的机会，可以让你的全身都得到锻炼。脚踏两只船，登高有助于调节血压，使人精力充沛。相对于平地行走，登山活动的次数较多，可使呼吸系统、循环系统得到锤炼，腰肌、腿肌得到加强，对全身的各种功效进行了改良。因为在整个过程中尽可能地踮着脚尖爬上楼梯，可以使脚的前半部分得到锻炼，与此相关的内脏和大脑功能也需要得到一定程度的改善。脚踏实地，思想要高度集中。
在椅子上用脚踩网球，用脚转动网球，当脚感到疲劳时，用网球刺激脚底，可使之得到缓解。1zplay电子1zplay电子提示你，刚开始打网球时，脚底会觉得很痛，假使坚持了一段时间，这种痛痛就会逐渐变得舒服，脚的疲劳也会在不知不觉中消除。这样也有利于排除便秘。
上一篇：【脚艺加盟小编分享冬季足部保暖办法】
下一篇：【1zplay电子1zplay电子教你应对脚后跟干裂起皮方法】
