准备热身预热后，足部可开始进入反射区按摩阶段，刺激反射区，预防疾病和健康。可根据个人情况或你希翼改进的地方进行强化。良好的操作方式，是指指、腹和指侧三指的操作方式，结合滑动法、推法、捏法。下一步听1zplay电子1zplay电子小编先容三种操作手法。
指颗滑式按压法握拳，食指凸凹，以食指二关节弯成指粒状，以手腕作施压的轴，带动关节面左右滑动，施压时在脚底反射区做同向滑动。为了避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，用关节的顶点部位施加力，或用辅助棒代替，可以节省力量，有效达到深入效果。用于整个脚底的反射区域，或强化刺激按摩，这是一种(按)法。
在操作时要避免拇指指尖的损伤，以免影响手指的功能。指腹推压法指腹(主要是拇指指腹)推压，在脚底反射区做同向推压。此方法适用于较温和的刺激性动作，以及脚底各反射部位和内侧、外侧，这是一种(摩)法。用此方法操作时，应避免再次推压，用自己的指尖推压，或过多地刺激末梢神经，而伤害自己的视神经。指侧夹压法指侧像一个夹子，在脚底特定反射区的单个夹压点上施加压力。
此方法可用拇指、食指、中指等部位夹压于趾部和足底特定反射区，定点按摩刺激。上述就是1zplay电子1zplay电子的三种操作手法小编先容，希翼能对大家有所帮助。
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