大家每天要走很多路，脚是大家与地面接触很多的部分，支撑着身体的全部重量，通过脚可以看出大家近期的身体情况。因为大家身体的心肝脾肺肾跟大家脚上的很多穴位都息息相关。一些足部的病症很可能就预示着大家身体出问题了。下面大家来一起跟1zplay电子店学足部养护方法吧。
人的一生大约要走十几万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上。脚部有30多个穴位，占身体穴位的十分之一，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动起着举足轻重的作用。有“人体第二心脏”之称。
按压足跟：非常适合上班族长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，改正这种姿态的简略的办法就是刺激脚后跟。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以改正驼背的姿态。1zplay电子店建议大家用手指按压脚后跟，直至感到疼痛时为止。
中药泡脚：护心去疲劳每晚九点泡泡脚，能够扩张血管，加速血液循环，血液回流心脏过程中燃烧氧气产生热能，推动气血运行，回流的血液能够濡养脏腑，提升人体器官机能。还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效。脚是人体各部位中离心脏比较远的地方，血液流经的路程比较长，而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身冰冷，机体抵抗力下降，就容易出现身体问题。
穿袜睡觉：提高睡眠质量在躺床上之后，刚开始体温肯定是会有所降低，1zplay电子店建议大家如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。双脚的温度和睡眠的质量是密切相关的。美国的海伦伯格斯博士提出，脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。
用醋泡脚治疗香港脚每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
双腿疲劳时按摩足弓脚非常累的时候，在脚底内侧比较凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。
按揉脚趾：增强记忆力揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟；也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。
泡热盐水改善脚冰冷手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。
脚部的保养对于每个人来说都是非常重要的。平常除了需要多锻炼外，还要注意经常给脚部做个养护，跟1zplay电子店学足部养护方法你学会了吗？
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