因为足部离心脏很远，而且要承受重力，所以下肢血供不足，往往导致血供减少，肌肉紧张，关节活动减弱。不管你做什么，那天上床的时候总觉得累。脚病培训的老板会教给您综合的护理方法，让您能够达到保养足部的目的。
摸脚自诊，防患于未然。经常用手指触碰你双脚各部位，如触碰皮下组织有结节、硬块或水泡状感觉，而感到疼痛时，说明该处相应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，切不可掉以轻心。按摩病灶区，祛病健体的人在触摸有结节、硬块且有疼痛的部位时，采用各种手法适时按摩刺激，使其结节逐渐减轻或消除，经络逐渐畅通，阴阳逐渐趋于平衡，疾病隐患自然就会消除。经常摩擦涌泉，百病不染经常摩擦脚心的“涌泉穴”便可强健身体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”的重要穴位，也是足少阴肾经在反射医学中的“反射区”。
国医认为“肾为先天之本”，常按揉涌泉穴，可补精强肾，强身健体，消除疾病。并且肾功能强健后，对其他脏腑器官也有保健作用，故应经常揉脚底的涌泉穴。脚是人的底子，一夜一次温水洗脚，既可以清洁双脚，又可以保持脚的温度，防止寒气从脚底侵入，还可以促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能的正常运转。洗脚健脑安神，补肾强身。预防失眠，还可以消除疲劳，恢复健康。在我国民间，有很多关于洗脚健身的说法，如“睡前洗脚，强似药物”，“热水洗脚，吃补药”，还把一年四季洗脚的功效概括为：“春洗脚，升阳固脱；夏洗脚，除湿去暑；秋洗脚，肺腑润泽；冬洗脚，藏精温肾”。
为你的健康长寿，劝君每晚不妨在温水中泡脚。五、以步代车，活到九十九，生命在于运动，运动时双脚要靠，“以步代车，活到九十九”。现代医学把两足称为“二心脏”。走路的时候，脚部肌肉的收缩和放松，可以使静脉的流动速度加快，从而减轻心脏回收血液的负担，保证血液循环的畅通，从而把养分不断地输送到全身各器官，使之得到养分，从而达到身体健康，长寿的目的。
坚信以上几条足部保养的秘诀，脚病培训店1zplay电子的老板都可以帮你做好足部保养。
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