在春装的各种衣饰里，各种打扮并不少见，但要美丽也要健康才是聪明人的选择。所谓病从脚上起，寒从脚上入。脚艺加盟认为足部健康的重要性格外重要。
1、温水泡脚
“热水洗脚，胜吃补药”。具体方法是：温水泡脚，水温以脚部感觉舒服为准，也可遵医嘱在水中加入适量的中药（一般说来，气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药；高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚；需要活血补肾的人可选择当归、赤芍、红花、川断等；皮肤干燥的人可选择桂枝、银花、红花等中药。
将这些中药每样取用15～20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡15分钟）为佳，用手或热毛巾反复揉搓小腿直至腿部皮肤发热为止。洗完后，不要晾干，而应用干毛巾擦干，且在每晚洗毕后半小时内上床入睡为好。
值得注意的是，为了避免双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，所以泡脚时间不能超过半个小时，老年人尤应注意。此外，饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响消化。
2、按揉穴位
脚部穴位较多，常揉搓脚部能活血通络，祛病健身。那具体该怎么揉搓脚部呢？
首先就是要每天坚持按揉足底涌泉穴，这是肾经的穴位；同时是属于长寿穴之一，常按涌泉穴可以防治健忘、失眠、腹胀、便秘、消化不良、食欲减退以及心、肝、脾、胆等脏器病证。
还可以用双手拇指按摩三阴交穴，其有健脾和胃、调补肝肾、行气活血、舒筋通络之效，对于女性月经痛、月经不调、妊娠恶阻、脚底肿胀、肥胖、手脚冰冷、更年期、妇科疾病有很好的治疗和调理作用，以及治疗腹胀、肠鸣、腹泻、脾胃虚弱、遗精、阳痿、遗尿等诸症。
人体的五大经络都循行脚部，脚上分布了人体一些重要的穴位，影响着五脏六腑。经常温水泡脚，按摩脚部穴位，不仅能温暖双脚，促进脚部的血液循环，疏通经络，还能消除疲劳、祛病强身，对双脚的保健和人体健康都十分有益。
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