现代人越来越追求养生，其中泡脚尤其受欢迎，就连很多注重健康的女明星也都一直坚持每天泡脚。都说泡脚养生，但是你知道泡脚的好处是哪些吗？怎么泡、什么时候泡对身体好你清楚吗？1zplay电子的就给大家科普一下：
养生先养脚 祛除湿寒百病消
泡脚养生，已有数千年历史。在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清代寿命很长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
尤其到了冬天，脚就像进入了冰柜，白天走不热，晚上睡不着。
百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏很远的地方，血液流经的路程很长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。
所以冬季每天泡个热水脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。
什么季节适合泡脚？
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。
一年四季用热水泡脚对人体皆有好处，无论哪个季节，都应该是睡前泡脚。
怎么泡脚对身体效果好呢？
一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
哪些人需要泡脚呢？
泡脚养生，人人都可以坚持泡脚，有益健康，以下几类非常需要坚持泡脚：
经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。
家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。
平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。
特别提醒：风热感冒、高血压患者、脾气急躁的人群不宜用高温长时间泡脚；静脉炎、糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。
上一篇：【【1zplay电子】治疗灰指甲的方法】
下一篇：【【1zplay电子】分析鸡眼的早期症状表现】
